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世界睡眠日 | 今天你打呼了吗?

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世界睡眠日 | 今天你打呼了吗?

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日前,中国睡眠研究会揭晓

2021年世界睡眠日的中国主题为

“良好免疫源于优质睡眠”。

那么,打鼾是睡眠好的标志吗?

 

睡眠时打鼾(俗称打呼噜)是生活中常见的现象,直至今日仍有很多人觉得打呼声音越响、睡得越香。实际上,这是一种错误的想法。打呼噜严重甚至会危及生命。

 

 

据相关数据统计,全球每年打鼾致死总人数超过10万;而我国约有4.5亿人打鼾,其中约有5200万人患有睡眠呼吸暂停综合征。

到底什么是睡眠呼吸暂停综合征呢?

 

Q1什么是睡眠呼吸暂停综合征(SAS)?

睡眠呼吸暂停综合征(SAS)是一种睡眠时呼吸停止的睡眠障碍,夜间睡眠时打鼾伴有呼吸暂停,造成缺氧,严重者还会猝死。最常见的原因是上呼吸道阻塞,经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。

 

Q2呼吸睡眠暂停对我们人体哪些危害呢?

呼吸睡眠暂停综合征容易让人感到疲劳,难以集中注意力,极易并发心脑肺血管(心绞痛、心肌梗死、心律失常、呼吸衰竭、肺动脉高压、肺源性心脏病、脑卒中、痴呆症、精神认知障碍等)、内分泌(肥胖、糖尿病等)等多系统并发症,甚至猝死。

 

Q3呼吸睡眠暂停有哪些症状?

常见症状包括:

响亮或频繁的鼾声、呼吸停顿、窒息或喘息声;

白天嗜睡或疲倦、睡眠不解乏、失眠、晨起头痛;

注意力不集中、记忆力减退;

夜尿增多、性欲减退、脾气暴躁,易怒等。

 

 

Q4什么情况更容易导致呼吸睡眠暂停?

体重过重——当身体质量指数(BMI)超过25kg/m2,甚至肥胖(BMI超过30 kg/m2)时,患睡眠呼吸暂停的可能性越高。

颈围过大(俗称脖子粗)——颈围过大意味着睡眠中会有更多的软组织阻塞气道。当男性颈围超过43cm,女性颈围超过40.5cm时,患睡眠呼吸暂停可能性越高。

年龄因素——睡眠呼吸暂停可能发生于任何年龄。最常发生于青年和中年。

男性——男性比女性多见。更年期女性患呼吸暂停的风险较前增加。

高血压——睡眠呼吸暂停病人中常见有高血压。

家族史——睡眠呼吸暂停可遗传。这意味着,如果家族成员中有人患有呼吸暂停,那么患该病的可能性就增高。增加睡眠呼吸暂停风险的遗传特征包括肥胖和身体特征如下颌后缩等。其他常见的家庭因素(如体育活动和饮食习惯)也可能起作用。

 

温馨提示:

睡眠呼吸监测可以通过睡眠监测来诊断阻塞性睡眠呼吸暂停,在家中或在医院都可进行。而睡眠呼吸暂停也可以通过持续气道正压(CPAP)治疗(睡眠呼吸暂停的一线治疗)、口腔矫治器治疗或手术等措施来加以控制。

有需要进行睡眠呼吸监测的市民朋友可到南通市中医院呼吸科门诊预约,之后戴着机器回家美美睡一觉就可以啦~

时间:每周一—周六

联系人:黄医生

联系电话:0513—85126079(门诊)

          0513—85126128(病区)

最后,祝愿大家健康睡眠,未来可期!