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夏季感冒小知识

日期:2017年8月7日 10:31

感冒,是每个季节都会见的“小病”,然而夏天炎热的气候,加上很多人长时间使用空调,使夏令感冒症状如头痛发热,鼻塞咽痛,恶心呕吐,周身酸痛等诸多症状让患者很不好受。

根据中医辨证对感冒的理解,夏季感冒一般分为暑湿感冒和暑热感冒,二者均因感受暑气而生,但又有“是否夹湿”的区别,临床表现也各不相同,因此治疗方法各有不同。

暑湿感冒是老百姓俗称的“热伤风”,症状特点主要表现为发热头重、鼻流浊涕。发热多为38℃左右的低烧,午后发热明显增高,但出汗后热度不减。这类人通常口干但不愿多喝水,舌苔黄腻。此外,暑湿感冒通常病程较长,大多需数日治疗才能痊愈。
   暑热感冒是因为酷热暑邪侵袭人体,耗伤津气,故而发病。表现出的症状为身热汗多、口渴心烦、小便短赤、体倦少气、精神不振等,是四 季感冒中症状较重的一种类 型。治疗应以清暑益气、养阴生津为主。

防夏季感冒做好5件事:
  1.忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度不能相差太大,室内温度最好控制在26-28℃最为适宜。从室外进入家中,最好在没有空调的房间适应一段时间,再进入空调房。
  2.忌睡眠不足。天气热消耗大,睡眠不足加速降低人体免疫力,容易感冒。
  3.忌不喝水。夏季出汗多,要多补充水分,水还有助于身体消化吸收营养物,将食物转化为能量,增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。
  4.避免精炼等白糖甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”,疾病会乘虚而入。
  5.减少压力,保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大,而这些物质会直接抑制免疫系统。

所属类别: 中医养生

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