【2026三伏养生节】风湿病科：晨僵、怕冷、关节痛？一定要利用好今夏最热的40天
发布时间：
2026-07-21
“天一阴就疼，比天气预报还准。”
“空调风一吹，膝盖像灌了铅。”
“大夏天还得盖厚被子，别人出汗我发冷。”
这些话，几乎每个风湿病患者都说过。
晨起时关节僵得握不了拳、迈不开步；变天前腰背酸痛得整夜难眠；别人穿短袖，您却得裹着护膝、披着披肩……这些旁人难以理解的苦楚，只有亲身经历过才懂。
而每年最热的三伏天，恰恰是这类“怕冷、怕风、遇寒加重”的人群最不该错过的日子。对普通人来说，三伏天意味着高温、闷热，是离不开空调、啃不够西瓜的时节；但对风湿病患者而言，它还有着更重要的身份——一年之中治疗风湿关节病的“黄金窗口期”。
01三伏贴：借天时顺势施治
《素问·痹论》云：“风寒湿三气杂至，合而为痹也”。
风湿病核心病机为风寒湿邪侵袭人体、阻滞经络，致气血不畅引发疼痛。冬季阴寒偏盛，易诱发或加重风湿痹病；盛夏三伏阳气鼎盛，体内寒凝松解，正是驱散寒邪的好时机。
三伏天阳气最盛，人体阳气活跃、腠理开泄、气血通畅，药物易渗透。此时将温经散寒、祛风除湿的中药贴敷于特定穴位，药力可循经络直达病灶，清除关节潜藏的寒湿邪气。
这便是“冬病夏治”的核心——并非“夏天治疗冬天的病”，而是趁邪气势弱连根拔除。《黄帝内经》云“圣人不治已病治未病”，三伏贴正是“治未病”思想的体现，属预防性治疗，核心为调理体质、防患未然。
02适用人群
1.确诊风湿病（含类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎等）的患者，若有关节肿痛、怕风怕冷、冬季或受凉后症状加重，可贴敷调理。
2.有颈肩腰腿痛的人群，如长期伏案、久居潮湿环境，或旧疾受凉后遇空调、变天发作（属“痹证”）。
3.体质虚寒、免疫力低下者，平素易疲劳、多汗、常感冒、吃凉食就腹泻，三伏贴可温通经络、提升免疫力。
三伏贴并非人人适用，以下人群需谨慎或禁用：孕妇或经期的妇女、对药物、皮肤破损/皮肤病患者、胶布及特殊成分过敏/瘢痕体质者、有感冒、咳黄痰、尿路感染等热证者、严重心、脑、肺病患者、肿瘤患者、疾病急性发作期人群。
建议贴敷前到我院风湿病科请专业中医师辨证。
03贴敷注意事项
三伏贴贴敷后，不要过分活动，以免药物移动、脱落，成人每穴贴4小时左右，儿童酌减，以皮肤微热且耐受为宜；
贴后4小时内勿洗澡游泳，忌直吹空调风扇；
饮食忌生冷、辛辣、海鲜、牛羊肉等发物，暂不吃西瓜、冰饮等寒凉食物；
若局部出现瘙痒、红肿，患者需立刻将其摘除，并保持局部干燥、清洁，勿抓挠，大水泡或明显疼痛及时就医。
2026年三伏贴时间：
初伏：7月15日—7月24日
中伏：7月25日—8月13日
末伏：8月14日—8月23日
每伏贴一次，建议连续贴三年，效果更扎实。
有需要者可至南通市中医院风湿病科预约开单。
伏天不驱寒，
冬天徒伤悲。
别等到寒风一起才后悔没在三伏天
好好“养护”一下关节。
这个夏天，
南通市中医院风湿病科陪您一起，
把深藏的寒邪赶出去，
让关节过一个暖暖的冬天！
南通市中医院孩儿巷院区
电话：0513-81118999
地址：南通市崇川区孩儿巷北路6号
公交路线：乘坐公交32路、43路、57路、72路、101路在十字街下车，步行至医院
地铁路线：可选择乘坐地铁1号线至“孩儿巷站”1B出口，即可抵达孩儿巷院区。
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