糖尿病
发布时间：
2024-07-30
糖尿病是由于胰岛素相对和绝对缺乏以及不同程度的胰岛素抵抗，引起碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢紊乱的综合征。
持续高血糖是基本特征。
一、血糖的监测：血糖正常值：空腹血糖:4.4-6.1mmol/L。
二、糖化血红蛋白(HbA1c)：正常值:4-6%，临床意义：反映2-3个月的血糖平均水平。建议3个月复查一次，糖尿病患者一般控制在7%以内。
三、血压：糖尿病患者血压(mmHg）一般控制在130/80mmHg。
四、低血糖的表现、处理及预防措施：
1、症状：难忍的饥饿感、心慌、出冷汗、手抖、面色苍白、疲乏无力;严重时出现视物模糊、眼前发黑、当血糖进一步降低时，会出现烦躁不安、反应迟钝、意识不清等神经症状。
2、处理：立即进食糖水或含糖食物。
3、预防：按时按量服药；定时定量进餐；定期血糖监测；随时携带糖类食品；及时咨询专科医生，寻找低血糖原因，避免再次发生类似情况。
防治要点：
1、自我监测血糖
购买正规厂家生产的便携式血糖仪，并学会正确使用。测血糖的次数应保证至少每周测量一次，使用胰岛素的患者每天监测的次数应更多。可请医生帮助确定监测频率，并定期至医院复查，有助于有效预防和及早发现肾功能损害、眼底病变、糖尿病足等多种并发症。
2、坚持长期、规律用药
糖尿病就目前而言是一种终身性疾病，现在还没有根治的药物，不要随意相信广告和偏方，应与医生积极配合，严格按要求服用降糖药物、注射胰岛素，使血糖控制在良好水平。
3、合理运动
餐后1-2小时之间适当运动，运动以慢跑、快走、打太极拳、游泳等运动较适宜；每天运动量尽量恒定。
4、饮食治疗
控制总热量摄入营养均衡，少食多餐，合理分配每餐饮食，清淡饮食，少盐少油少糖。戒烟禁酒。
主食：多选择杂粮，进食要定时、定量，减少血糖的波动。稀饭、八宝粥尽量少吃，推荐用牛奶、豆浆代替。
蛋白质：多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等，尽量不吃肥肉、动物内脏、鱿鱼等高胆固醇食物。
蔬菜：以清炒为主，尽量选用植物油代替动物油。
水果：选择在两餐中间加餐水果。低糖水果推荐：苹果、柚子、猕猴桃等，注意避免高糖水果：葡萄、荔枝、甜瓜等。
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