入秋后，天气渐凉，气候干燥，人们在经历炎夏过多的汗液外泄之后，再遇到干燥天气时，身体各组织更加缺少水分，变得干燥起来。不少人会出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、口角干裂、大便干结等一系列恼人的症状，这些现象就是中医所说的“秋燥”
中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液，且最易伤肺，引起干咳少痰症状，凡体质属阴虚、气虚的人，更容易感受秋燥之邪。现代医学则认为，“秋燥”的一系列症状与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。
中医提倡“治未病”，对付“秋燥”应以预防为主。预防秋燥应在日常起居、饮食上做到以下几点：
1.保持生活起居规律，早睡早起，勿熬夜，熬夜易上火，火盛伤津，加重秋燥。
2.可适当采取一些增湿措施，比如在房间里安装加湿器，也可以在卧室内放一盆水或者在地面上适当洒些水，注意经常开窗，保持室内空气流通。
3.稳定情绪，避免因急躁、愤怒等不稳定情绪而产生心火，灼烧津液，使口舌干燥。
4.适当多饮水，秋燥使人体缺少水分，老年人每天最好在清晨和晚上各饮水200毫升。若活动量大，出汗多，应增加饮水量。还可适当饮用淡茶、豆浆、牛奶等。
5.尽量少吃辛辣刺激性的食物，如大蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、油炸烧烤食物等。这些容易上火，徒增燥热，导致阴津进一步耗伤。
6.秋天的饮食原则该以滋阴润燥养肺为主，具有这些功能的食物很多：百合、莲子、银耳、木耳、蜂蜜、萝卜等，秋天还应适当吃些秋季水果，如：秋梨、苹果、石榴、香蕉、梨子、柿子、葡萄。以百合、秋梨、蜂蜜最宜，中医认为其在食物中滋阴润肺止咳功效最佳；还应适当吃一些酸性水果如山楂、柠檬、石榴等，中医认为“酸甘能化阴”有助生津。
7.如有干咳无痰、大便干结等症状加重，应及时就医。