冬病夏治等你来约
三伏天是一年中气温最高的时候，自然界的阳气最盛，人体内的阳气也最为充沛，热能温阳，阳能祛寒。在这期间里，人体的肺脏气血通畅，药物容易深达脏腑，是治疗、调整脏腑疾患的最佳时机。此时穴位贴敷有利于药物局部吸收，利用这一时机治疗相关疾病，能驱风散寒，祛除体内沉疴，调整人体阴阳平衡，并为秋冬储备阳气，使以往在冬季易反复发作的疾病减少复发。“冬病夏治”方法很多，包括三伏贴、艾灸、拔火罐等。其中，三伏贴最为便捷。
2020年三伏时间表：初伏：7月16日-7月25日；中伏：7月26日-8月14日；末伏：8月15日-8月24日
2020年南通市中医院各科室冬病夏治开诊安排表
针灸科
针对以下病症：
1.呼吸系统疾病：易感冒、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎等。
2.消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良等。
3.骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰腿痛、风湿病、风湿性关节炎等。
4.妇产科疾病：月经不调、痛经、坐月伤风等属寒证者。
5.小儿疾病：体虚易感、哮喘、支气管炎、消化不良等。
6.调理（治未病）：免疫功能低下、阳虚体质、气虚体质、亚健康等。
地点：门诊二楼针灸科
咨询电话：0513—85126093 、85126094
呼吸科
针对以下病症：
1.急、慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性咳嗽、体虚易感者、过敏性鼻炎、慢性阻塞性肺病、间质性肺炎等各种病证。
2. 对肩周炎、肘关节炎、网球肘以及各种痛症及阳虚体质人群亦有佳效。
3.考虑到爱美人士及儿童（6周岁以上）的需求，除了经典发泡疗法，今年继续推出广受好评的刺激性小、温和的三伏贴。
注意事项：穴位贴敷适用范围广泛，男女老少皆宜，简便廉验，无毒副作用。但对于活动性肺结核、肺脓疡，支扩咯血暂不宜施治。
地点：门诊二楼呼吸科3号、6号诊室
咨询电话：0513—85126128
儿 科
针对以下病症：
1.呼吸系疾病：哮喘、反复呼吸道感染（鼻炎、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎）、慢性咳嗽等。
2.消化系统疾病：脾胃虚弱所致的厌食、消化不良、食欲不振；慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱等。
3.其他：小儿遗尿、四肢寒冷、虚汗等。
地点：门诊四楼儿科治疗室
咨询电话：0513—85126088
妇 科
针对盆腔炎（盆腔积液、慢性盆腔痛等）；痛经（经期腹痛、怕冷、经色暗、有血块等）；卵巢早衰（月经量少、月经推迟、闭经等）；产后病（产后腰腿冷痛、月经量少、经色暗等）。如果配合三伏灸（雷火灸）效果更佳。
地点：门诊三楼妇科门诊
咨询电话：0513—85126030
耳鼻喉科
针对过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽喉炎、喉源性咳嗽等病症。
地点：门诊三楼耳鼻喉科
咨询电话：0513—85126091、85126385
风湿科
针对类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、产后风湿以及风寒湿引起的各种肩、颈、腰、腿痛等病症。
地点：门诊二楼名医馆风湿科
咨询电话：0513—85126035
冬病夏治除了三伏贴这一治疗手段外，还可采用艾灸、拔罐等方法外治扶阳，内调脏腑。
护理专科门诊
2.平衡火罐 适用于亚健康调理；慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病稳定期调理。
地点：门诊三楼最北边护理专科门诊
咨询电话：0513—85126354
三伏天养生小知识
三伏天不止是养生的好时机，更是需要避病的日子。三伏酷暑，人体新陈代谢加快；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。所以大家要多注意，伏天几件事情千万不能做：
伏天尽量别做几件事
01不吃冰，凉下来的粥祛湿最好
如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能自己好大半。尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人，一定要注意。
“冷粥不冰，过伏天”。夏天尽量别吃冰淇淋和生冷的，但是冷粥来上一碗还是可以的。这个冷粥，不是说加了沙冰的那种，而是经过冷藏之后，恢复到室温稍带凉意的粥。
02吹干头发再睡
很多人认为，夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡，但实际上这是很不好的习惯。
夏天时，人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的，就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以，夏天也要把头发擦干再入睡。
03颈椎、腰身不要对着空调
从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。
在空调房里穿衣服，要过肘过肩，女性不露腰，男性不露颈椎。
04纳凉熬夜是大忌
很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。
三伏这几天应该要补一个午觉，30~60分钟都可以。过了1个小时的午觉，就会影响晚上的睡眠了。
05夏练三伏，但别傻练
常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。
医学研究表明，夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％的时候，人体会出汗；且情绪调节中枢就会受到明显影响，人也容易心烦意乱。
这个时候练一练的方法很简单：端坐、闭目、吞津，就是一个好方法。
方法：两臂自然下垂，放在腿上，双目和口微闭，调匀呼吸；待口中津液较多时，将其吞咽，可连续吞咽3次；然后，上下牙叩动10～15次，可起到养心安神、固齿健脾的效果。
伏天要做的事情
01热水洗澡：祛湿邪
很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽。有时候吃东西，也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。造成这一切的根本原因，就是湿邪。而对付湿邪的一个很好的办法，就是洗热水澡。
进入伏天后，大部分人就会把洗热水澡这个习惯给排除了，觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热，湿邪越重，热水洗澡就显得更有必要，而且洗完以后身体会觉得神清气爽，并不会觉得出汗难受。
02吃丝瓜：赛人参
伏天吃丝瓜赛人参，这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。
翠绿的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。
天热的时候，凉拌丝瓜最好。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜，去皮，切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精，只用少许盐和香油，这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的，嫩脆多汁、满口清香。
03伏天开空调：26℃最合适
空调致病的最主要的原因之一，是室内外温差过大。虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的。
建议室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。
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